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打ちたいなら◯◯状態を作れ!

· バッティング,メンタル

心の準備〜2

3スイング目。JBS三重代表の小倉 大明です。

前回の続きですが、試合で結果を出すには「集中」をするということを話しました。

では、具体的にどのようなことをすればいいのか?

打席の話にはなりますが、野球には準備の時間があります。

それがネクストバッターサークルです。

この時にピッチャーとのタイミングを取っておくなど様々なことが考えられますが、私のおすすめは

心の状態を整えておくことです!!!

緊張をすると自分の心の声が聞こえたりします。

「ここで打たないと。。。」

「打てなかったらどうしよう」

「打ちたい」

その声を打ち消すためには。。。

「集中状態」

を作ることです。

具体的には

・バットのマークを見つめる。

・ボールを見つめる。

何か一つのことに集中しておくことが大事です。

周りの声が入る場合もあるでしょう。

また自分の心の声も聞こえるでしょう。

ただ「ボールを打つ」ということに対して集中できていますか?

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